Secondo la scienza, quando il magnesio viene assunto per via orale, l’organismo ne assorbe solo il 20% circa, il resto va perso.
L'olio di magnesio arriva direttamente attraverso la pelle alle cellule e lì viene assorbito molto bene.
Con l'olio si bypassa il tratto gastrointestinale, il che può essere un vantaggio se si è più inclini alla diarrea, ecc. durante l'assunzione.
Il magnesio è uno dei minerali più importanti nelle nostre cellule, ma non può essere prodotto dal corpo stesso.
È coinvolto come attore in quasi tutti i processi metabolici del nostro corpo ed è responsabile di garantire che le sostanze messaggere possano reagire correttamente.
È molto importante anche per i nostri muscoli. Lo stress in particolare può favorire una carenza di magnesio.
È quindi particolarmente importante consumare ogni giorno una quantità sufficiente di magnesio.
Consumiamo circa 300-400 mg di magnesio al giorno. Se tale importo non viene fornito vengono utilizzate le risorse provenienti dai depositi interni dell'ente.
Il magnesio può supportare l’assorbimento della vitamina D e viceversa.
Cosa può supportare il magnesio?
- Sistema nervoso/stress
- Regolazione della pressione sanguigna
- sonno riposante
- divisione cellulare
- Rilassamento muscolare
- Produzione di energia
- Sistema cardiovascolare
- Prevenzione della trombosi
- Funzione muscolare
- Sostanze ormonali e messaggere
- ossa e denti forti
- sistema immunitario
Come può diventare evidente una carenza di magnesio?
Disturbi del sonno, contrazioni palpebrali, rigidità e tensione muscolare e crampi muscolari, formicolio e intorpidimento delle mani e dei piedi, aritmie cardiache, disturbi circolatori, costrizione toracica, frequente stitichezza o diarrea, vomito e nausea, crampi addominali durante le mestruazioni, umore depresso e anche stati d'animo depressivi, irritabilità, irrequietezza interiore, nervosismo, rapido esaurimento e mancanza di energia, aumento di peso, problemi metabolici, mal di testa simili all'emicrania, aumento della pressione sanguigna, asma, ecc.
E&M vitale
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