Según la ciencia, cuando el magnesio se toma por vía oral, el cuerpo sólo absorbe alrededor del 20%, el resto se pierde.
El aceite de magnesio pasa directamente a través de la piel hasta las células y allí se absorbe muy bien.
Con el aceite evitas el tracto gastrointestinal, lo que puede ser una ventaja si eres más propenso a sufrir diarrea, etc. al tomarlo.
El magnesio es uno de los minerales más importantes de nuestras células, pero el propio cuerpo no puede producirlo.
Interviene en casi todos los procesos metabólicos de nuestro organismo y es responsable de que las sustancias mensajeras puedan reaccionar correctamente.
También es muy importante para nuestros músculos. En particular, el estrés puede favorecer una deficiencia de magnesio.
Por eso es especialmente importante consumir una cantidad suficiente de magnesio todos los días.
Consumimos alrededor de 300-400 mg de magnesio al día. Si no se aporta esta cantidad, se utilizan los recursos de los depósitos internos del organismo.
El magnesio puede favorecer la absorción de vitamina D y viceversa.
¿Qué puede soportar el magnesio?
- Sistema nervioso/estrés
- Regulación de la presión arterial.
- sueño reparador
- división celular
- Relajación muscular
- Producción de energía
- Sistema cardiovascular
- Prevención de la trombosis
- función muscular
- Sustancias hormonales y mensajeras.
- huesos y dientes fuertes
- sistema inmunitario
¿Cómo se puede notar una deficiencia de magnesio?
Trastornos del sueño, espasmos de los párpados, rigidez, tensión muscular y calambres musculares, hormigueo y entumecimiento en manos y pies, arritmias cardíacas, trastornos circulatorios, opresión en el pecho, estreñimiento o diarrea frecuente, vómitos y náuseas, calambres abdominales durante la menstruación, mal humor e incluso estados de ánimo depresivos, irritabilidad, inquietud interior, nerviosismo, agotamiento rápido y falta de energía, aumento de peso, problemas metabólicos, dolores de cabeza tipo migraña, aumento de la presión arterial, asma, etc.
E&M Vital
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